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第三，고단한 삶을 견뎌내기 위한 ‘마인드 피트니스’[고영건의 행복 견문록]，详情可参考有道翻译
此外，중요한 요소는 장내 미생물이다. 우리가 섭취한 음식물은 장 속 미생물에 의해 분해되는데, 이 과정에서 생산되는 '단쇄지방산(SCFA)'이 건강에 결정적인 역할을 한다. 이 물질은 염증을 완화하고 면역 기능을 조절함과 동시에, 식욕을 억제하는 호르몬 GLP-1의 분비를 촉진한다.
最后，此外，摄入量数据依赖参与者自我报告，也被视为研究局限之一。
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